Panagiotis Rafail

0:09:10

Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ TRANSFORMATION ΤΟΥ @chriskogias

0:03:00

AVENGERS INFINITY WAR - WORKOUT MOTIVATION

0:07:54

ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ BULK...

0:08:02

4 Year Body Transformation | Panagiotis Rafail

0:04:33

ΔΟΚΙΜΑΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ CHRIS BUMSTEAD

0:04:44

Monday Motivation Chest n Arms

0:14:47

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ BULK... Και να ΜΗΝ πάρεις ΜΟΝΟ ΛΙΠΟΣ

0:23:58

ΘΕΡΜΙΔΕΣ - MACROS - ΠΟΣΑ να τρώω και ΠΩΣ να τα Μετράω - Βίντεο Διατροφής | Panagiotis Rafail

0:15:37

Βήμα-Βήμα Μεθοδολογία για Ανάπτυξη Μυικής Μάζας!

0:14:18

Επιστροφή Στην Προπόνηση | 6 Weeks Out | Panagiotis Rafail

0:01:00

ΜΕΓΑΛΟ ΛΑΘΟΣ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ

0:07:59

Αναλυτικός Οδηγός Γράμμωσης 2021 | Panagiotis Rafail | Tι να κάνεις σε Προπόνηση, Διατροφή, Αερόβιο

0:08:11

ΟΤΙ ΤΡΩΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΛΙΠΟΣ (Η ΑΛΗΘΕΙΑ) | Panagiotis Rafail

0:15:16

ΤΟ ΜΟΝΟ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΛΙΠΟΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΕΙΣ | Panagiotis Rafail

0:06:50

ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΠΑΤΕΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ

0:03:59

Full Day of Eating while Cutting | Panagiotis Rafail Fitness

0:23:42

Leg Day - ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ

0:11:42

3 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΩΣ ΑΡΧΑΡΙΟΣ και δεν Έβλεπα Αποτέλεσμα | Panagiotis Rafail

0:13:17

ΠΥΓΜΑΧΙΑ

0:06:48

Η γνώμη μου για UPPER/LOWER SPLITS

0:11:05

Upper body μέρα 2η - όλη η προπόνηση με σετ και επαναλήψεις

0:11:10

Η βάση για FULL BODY Gainz

0:15:19

ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΠΛΑΤΗ!!

0:11:21

Push Day Raw | Panagiotis Rafail